Online Yoga Live.
Neue Mini-Retreat-Formate zum regelmäßigen Check-in mit dir selber.
Was dich bei Health & Happy Online Live erwartet
- 75 Minuten angeleitete Onlinepraxis mit Susanna über Zoom
- Wohltuende Yogaeinheit aus Hatha- und Alignment-Yoga
- Bewusste Arbeit mit Atem und Affirmationen
- Impulse für den Alltag — wie du deine Energie halten kannst
- Körperliche Kräftigung und Lösen von Blockaden
- Ausgedehnte Entspannung mit geführter Meditation
- Klare Anleitung und Anpassungen für deine Erfahrungsstufe
Hatha-Yogapraxis mit manifestierender Entspannung
In der bewussten Yogapraxis ist dein Körper ein unmittelbarer Erfahrungsraum für Emotionen, Bewusstsein und innere Entwicklung. In ihm fließt die Energie, die alles am Leben hält. Diese Energie hat Auswirkungen auf dein Befinden, dein Handeln und kreiert somit deinen Alltag.
Das Leben und alltägliche Situationen können uns manchmal einiges an Energie kosten…
Genau dort setzen wir an und bringen durch sanfte Dehnung, Atemarbeit und aufbauende Asanas deine Energie wieder zum Fließen. Dort, wo du es selbst spüren und erfahren kannst.
Ausgewählte Yogaeinheiten mit ausgedehnter Entspannung begleiten dich durch die dunklere Jahreszeit. Ein ausgewählter Impuls eröffnet dir zusätzlich eine Perspektive, die deine Lebenskraft nährt und deinen Alltag positiv beeinflusst.
Was du aus dieser Einheit mitnehmen kannst
Nach dieser Praxis bist du mehr gesammelt, geerdet und stärker mit dir verbunden. Deine Aufmerksamkeit findet zurück zu dir, ebenso das Gespür für deine Bedürfnisse und das, was dir gut tut. Du erlebst, wie du in deine Energie findest und diese für dich halten kannst.
Ist das Online-Event auch für Anfängerinnen geeignet?
Absolut. Du bist herzlich willkommen, wenn du Health & Happy Online zum ersten Mal kennenlernst oder deine Praxis vertiefen bzw. ergänzen möchtest.
Alle Übungen werden klar angeleitet und du bestimmst die Intensität selbst. Bei körperlichen Beschwerden melde dich bitte kurz vorher bei mir — wir finden eine Möglichkeit, die passend für dich ist.
Eine Aufzeichnung der Stunde erhältst du nach dem Event auf Wunsch per E-Mail.
Platz sichern auf WhatsAppSchenke dir Zeit für dich und deinen Körper — und für das, was in dir lebendig werden möchte.
